CrossFit NoLo

Animal Flow Beginner

Gab

Animal Flow® è una disciplina innovativa che combina movimenti a terra, in quadrupedia, con elementi a corpo libero e di varie discipline per creare un allenamento divertente, impegnativo e multiplanare.

Si tratta di una metodologia di allenamento specifica a corpo libero, in grado di stimolare forza, resistenza, mobilità, flessibilità e coordinazione attraverso la concatenazione (flow) di posizioni prestabilite.

Classi dedicate ai principianti: verranno introdotte e studiate le forme base dl Level 1 dell'Animal Flow e ci si concentrerà sull'apprendimento e sulla corretta esecuzione di queste.

Gli orari

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Animal Flow Advanced

Gab

Animal Flow® è una disciplina innovativa che combina movimenti a terra, in quadrupedia, con el...

Animal Flow Beginner

Gab

Animal Flow® è una disciplina innovativa che combina movimenti a terra, in quadrupedia, con el...

Animal Flow Coach

Gab

Animal Flow® è una disciplina innovativa che combina movimenti a terra, in quadrupedia, con el...

Ashtanga Yoga

Barbara

Ashtanga Yoga

CrossFit Class

Diego, Franco, Gab, Giorgia, SimoB, S...

È la lezione standard di CrossFit. Tutti possono accedervi, dai principianti agli esperti, basta...

CrossFit Class Happy Hour

Diego

Una CrossFit Class speciale, della durata di un'ora e mezza: un workout un po' più lungo e funny...

CrossFit Special Class WEIGHTLIFTING

Franco

Classi speciali dedicate alla pesistica olimpica.

CrossFit Special Split Class

Diego, Franco

Una CrossFit Special Class che soddisferà tutti i palati: nella prima mezz'ora la classe sarà d...

Mobility

Safina

Mobility