CrossFit NoLo

Animal Flow Advanced

Gab

Animal Flow® è una disciplina innovativa che combina movimenti a terra, in quadrupedia, con elementi a corpo libero e di varie discipline per creare un allenamento divertente, impegnativo e multiplanare.

Si tratta di una metodologia di allenamento specifica a corpo libero, in grado di stimolare forza, resistenza, mobilità, flessibilità e coordinazione attraverso la concatenazione (flow) di posizioni prestabilite.

Queste classi sono dedicate a chi ha già acquisito una buona familiarità con i movimenti di base dell'Animal Flow, in particolare con quelli del Level 1.

Si introdurranno forme L2 e si cominceranno a rendere i flow più complessi ed articolati.

Gli orari

Tutti i corsi

Animal Flow Advanced

Gab

Animal Flow® è una disciplina innovativa che combina movimenti a terra, in quadrupedia, con el...

Animal Flow Beginner

Gab

Animal Flow® è una disciplina innovativa che combina movimenti a terra, in quadrupedia, con el...

Animal Flow Coach

Gab

Animal Flow® è una disciplina innovativa che combina movimenti a terra, in quadrupedia, con el...

Ashtanga Yoga

Barbara

Ashtanga Yoga

CrossFit Class

Diego, Franco, Gab, Giorgia, SimoB, S...

È la lezione standard di CrossFit. Tutti possono accedervi, dai principianti agli esperti, basta...

CrossFit Class Happy Hour

Diego

Una CrossFit Class speciale, della durata di un'ora e mezza: un workout un po' più lungo e funny...

CrossFit Special Class WEIGHTLIFTING

Franco

Classi speciali dedicate alla pesistica olimpica.

CrossFit Special Split Class

Diego, Franco

Una CrossFit Special Class che soddisferà tutti i palati: nella prima mezz'ora la classe sarà d...

Mobility

Safina

Mobility