È la lezione standard di CrossFit. Tutti possono accedervi, dai principianti agli esperti, basta modulare i pesi e la tipologia di esercizio sulla base delle proprie capacità. Ogni giorno la classe è diversa, gli esercizi cambiano così come le modalità di svolgimento. Un allenamento sempre nuovo e stimolante, seguiti passo passo dal coach.

Quando un atleta si allena da molto tempo e ha acquisito la giusta qualità dei movimenti e la completa gestione dei pesi e degli attrezzi, può scegliere di frequentare il box al di fuori delle classi, in autonomia. La modalità di allenamento "Open box" viene decisa in accordo con lo staff per garantire sia a chi la sceglie che alle classi le migliori condizioni.

Animal Flow - PRINCIPIANTI

Pilates

Classe speciale dedicata allo studio di un movimento o di un'abilità, potrà trattarsi di ginnastica, weightlifting, endurance, kettlebell o altro!

Classi speciali in cui si studieranno weightlifting e gymnastics